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自律神経失調症になる原因というのは、いくつか考えられています。
自分の置かれている環境に変化があって、
その変化に上手く対応できない場合に起こることもあるみたいです。
他にも、生活習慣の乱れがこの自律神経失調症を引き起こすこともあります。
他にも、ストレスというものも、この自律神経失調症の原因になるといわれています。
しかし、今はストレス社会とも言われていますよね。
この言葉を聞いたことがある人は、きっとたくさんいることでしょう。
学校や仕事などで、ストレスを溜め込む人はたくさんいます。
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自律神経失調症にならないためには、上手くストレスを解消していかなくてはいけません。
今のあなたはどうやってストレスと付き合って、
どうやってストレスを解消しているのでしょうか。
趣味があるという人は、趣味をすることで、
ストレス解消につながっているかもしれません。
そういう人はたくさんいると思います。
食べること、運動すること、買い物に、何かを作ることなど、
人によって趣味は色々異なります。
周りの人が、それでストレスを解消しているから、
それをしたら自分もストレスを解消できるかというとそうではありません。
自分が苦手だなとか、あまり好きじゃないなと思うこと をすることになったら、
ストレス解消にはなりません。
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反対にストレスを溜め込むことになってしまうでしょう。
ストレスの解消方法は人によって違います。
自分だけのストレス解消方法を見つけることが、
自律神経失調症を予防することにつながるのではないでしょうか。
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